Lire est un anti stress

📸 Lire est un anti-stress

Montesquieu nous dit « Lire c’est échanger des heures d’ennui contre des heures délicieuses », ce à quoi je me permettrai de rajouter et « se libérer du stress et de l’anxiété ».

Le neuropsychologue David Lewis explique dans son étude menée en 2009 en Angleterre, à l’Université de Sussex, qu’à partir de six minutes de lectures les battements du cœur et les tensions musculaires se relâchent, et réduisent le stress de 68% contre 61% en écoutant de la musique, 54% en prenant une tasse de thé ou 42% en se promenant.

📚 Lire requiert de la concentration, aussi se plonger dans un livre est source de relaxation car cela permet de s’extraire des soucis du quotidien.

📸✍Laurence Renaudin - Ther’Happy