Un jour... un regard... une phrase... une photo · 27. avril 2021

📸 S'éloigner pour mieux se rapprocher Nous avons tous entendu de nombreuses fois "prend du recul"… "relativise" …, ce qui est, certes, essentiel pour éviter de se laisser submerger par le stress, et/ou le mal-être dans notre corps et notre tête, mais pas toujours simple à entendre car nous sous sentons tellement dépassé(e)s par ce qui se passe que nous devenons sourds aux signaux qui nous alertent..

Un jour... un regard... une phrase... une photo · 27. février 2021

📸 Savourer l’instant 🎵…Zen.. soyons zen… 🎵 En 1995 Zazie nous chantait d’être zen, et en 2021 plus que jamais nous avons besoin d’être zen 🧘‍♀‍ oui mais comment 🤔 ? Il y a de nombreux exercices à faire pour retrouver sa zénitude, entre autres savourer l’instant, méditer, respirer… mais aussi : 💡 Ayez toujours sur vous un petit objet qui évoque votre paix intérieure (ex. une photo de vos enfants, d ’un paysage que vous aimez, un bijou…) Il suffit de ...