Un jour... un regard... une phrase... une photo · 27. novembre 2020

📸 Douceur Commençons à apprendre à cultiver de la douceur dans notre jardin intérieur ? Nous avons tous en nous cette douceur que nous nous efforçons bien souvent de cacher, voire de refouler par peur d’être accusé d’être faible. Erreur de pensées : la douceur nous apporte de la force, de l’énergie ; elle est la sève indispensable à notre éclosion, notre épanouissement. 📸✍Laurence Renaudin - Ther’Happy

Un jour... un regard... une phrase... une photo · 26. novembre 2020

Il y a tellement de façon d’aimer : son conjoint, ses enfants, sa famille, ses amis... Aimer ce que l’on fait en trouvant du sens. Savourer ces petits moments de bonheur : un café partagé à la pause, le soleil un jour d’hiver... Mais aussi s’aimer soi-même et sourire à la vie. Sourire rend heureux. Faites l'expérience de sourire pleinement (même un sourire forcé 😁), vous découvrirez qu’il est physiologiquement impossible d'être négatif en souriant. 📸✍Laurence Renaudin - Ther'Happy

Un jour... un regard... une phrase... une photo · 25. novembre 2020

📸 Sérénité. Nos émotions sont des messages (la peur nous invite à être prudent, la colère nous donne l'énergie de nous défendre, la tristesse nous demande de prendre du recul... ) Quelles que soient les difficultés que nous traversons, prenons 5 minutes pour les écouter, puis passer à l'action pour retrouver notre paix intérieure. Nous pouvons sortir prendre l'air, respirer profondément, se centrer sur l'instant (ce que je vois, j'entends et je ressens)... 📸✍ Laurence Renaudin - Ther'Happy

Un jour... un regard... une phrase... une photo · 24. novembre 2020

Bien des situations mettent notre patience à rude épreuve, je vous l'accorde. Cependant les bonnes choses demandent parfois du temps, alors je vous invite à prendre ce temps pour ouvrir les portes de l'inattendu. 📸✍ Laurence Renaudin - Ther'Happy

Un jour... un regard... une phrase... une photo · 23. novembre 2020

Lorsque nous traversons une épreuve, dans un premier temps il est essentiel d'accueillir les émotions ressenties afin de cesser de ruminer et ainsi passer à l'action. C'est l'occasion de se reconnecter à soi-même, de retrouver son équilibre, ce que l'on veut à présent et surtout rester bienveillant avec soi-même. 📸✍ Laurence Renaudin - Ther'Happy